B-Complex Professional 120 Kaspeln
Vitamin B300 100 tab
Kompleks witamin B: Funkcje, różnice i stosowanie
Czym jest kompleks witamin B?
Kompleks witamin B obejmuje grupę ośmiu witamin rozpuszczalnych w wodzie, które odgrywają kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych w ludzkim ciele. Działają synergicznie i są kluczowe dla produkcji energii, układu nerwowego, kondycji skóry, tworzenia krwi oraz sprawności umysłowej.
8 witamin z kompleksu B w szczegółach
1. Witamina B1 (Tiamina)
-
Ważna dla metabolizmu węglowodanów
-
Wspiera pracę serca i komórek nerwowych
-
Niedobór może prowadzić do zmęczenia, drażliwości i osłabienia mięśni
2. Witamina B2 (Ryboflawina)
-
Przyczynia się do przekształcania pożywienia w energię
-
Ważna dla skóry, oczu i błon śluzowych
-
Niezbędna do antyoksydacyjnej ochrony komórek
3. Witamina B3 (Niacyna)
-
Wspiera kondycję skóry i nerwy
-
Ważna dla metabolizmu cholesterolu
-
Wspomaga naprawę DNA
4. Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
-
Uczestniczy w tworzeniu koenzymu A
-
Ważna dla metabolizmu tłuszczów i hormonów
-
Wspiera gojenie się ran i pozyskiwanie energii
5. Witamina B6 (Pirydoksyna)
-
Kluczowa dla metabolizmu białek i funkcji układu nerwowego
-
Wspiera produkcję neuroprzekaźników (serotoniny, dopaminy)
-
Ważna dla układu odpornościowego i równowagi hormonalnej
6. Witamina B7 (Biotyna)
-
Znana jako witamina dla skóry, włosów i paznokci
-
Ważna dla metabolizmu tłuszczów i węglowodanów
-
Wspiera funkcję insuliny
7. Witamina B9 (Kwas foliowy/Folan)
-
Niezastąpiona dla podziału komórek i syntezy DNA
-
Szczególnie ważna w ciąży i w okresach wzrostu
-
Wspiera tworzenie krwi i rozwój mózgu
8. Witamina B12 (Kobalamina)
-
Niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek
-
Ważna dla pracy nerwów i mózgu
-
Wchłaniana głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego
Do czego służy witamina B?
-
Przekształcanie pożywienia w energię
-
Wsparcie dla mózgu i nerwów
-
Zachowanie dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci
-
Wspomaganie układu odpornościowego
-
Tworzenie krwi i podział komórek
-
Równowaga hormonalna i dobre samopoczucie psychiczne
Stosowanie kompleksu witamin B: Kiedy i jak?
Kiedy przyjmować kompleks witamin B? Najlepiej przyjmować rano, w trakcie posiłku, ponieważ witaminy przyczyniają się do produkcji energii i mogą mieć działanie aktywizujące.
Wskazówki dotyczące stosowania kompleksu witamin B:
-
Przyjmować z wodą, nie z kawą lub czarną herbatą
-
Korzystne w okresach wzmożonego wysiłku, stresu lub niedoboru
-
Idealne dla wegan, kobiet w ciąży, sportowców i osób starszych
Kup witaminy B od MST Nutrition
MST Nutrition (mstnutrition.pl) oferuje wysokiej jakości preparaty kompleksu witamin B z aktywnymi formami koenzymów, takimi jak P-5-P (witamina B6) lub metylokobalamina (witamina B12), które są idealne dla maksymalnej biodostępności i tolerancji. Wszystkie nasze produkty są wytwarzane w Niemczech, co gwarantuje najwyższą jakość i bezpieczeństwo. Możesz kupić nasze produkty w Polsce z szybką dostawą do miast takich jak Warszawa, Kraków, Wrocław, Gdańsk i wiele innych.
Badania i nauka o witaminie B
-
Vitamin B12 Supplementation and Neurological Function (NCBI, 2020):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ -
Role of B vitamins in the treatment of fatigue (Journal of Clinical Medicine, 2016)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC -
Folic Acid and Pregnancy Outcomes (BMJ, 2017)
https://www.bmj.com/ -
Biotin and Hair Health (Skin Appendage Disorders, 2017)
https://www.karger.com/
Badania te potwierdzają wszechstronne znaczenie witamin z grupy B dla dobrego funkcjonowania organizmu, energii, metabolizmu i nerwów.