Was bringt Creatin Monohydrat?

Kreatin ist eine natürliche organische Verbindung, die in den Muskeln vorkommt und zur Energiegewinnung bei sportlicher Betätigung verwendet wird. Es kann auch aus Nahrungsquellen wie Fleisch und Fisch gewonnen werden.

Es ist ein beliebtes Sportergänzungsmittel, das häufig zur Leistungssteigerung bei Training und Wettkampf eingesetzt wird.

Was leistet Kreatin?

Es wird in den meisten Sportarten wie Leichtathletik, Bodybuilding, Power Lifting, Radsport usw. eingesetzt.

Arten von Kreatin

Kreatin wird häufig verwendet, um die Ausdauer beim Sport zu steigern. Es gibt verschiedene Arten, die unterschiedliche Eigenschaften und Vorteile haben können.

Kreatin-Monohydrat und Creapure®

Das ist die häufigste Art von Kreatin. Es zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit aus. Kreatin-Monohydrat dringt in die Muskelzellen ein und wird dort zur Energiegewinnung während des Trainings genutzt. MST Nutrition Deutschland hat auch eine Markenversion von Schweizer Kreatin Creapure® im Sortiment. Sie können die Echtheit des Creapure®-Inhalts auf der offiziellen Website www.creapure.com sowie anhand der einmaligen Nummer auf der Dose überprüfen. Creapure® ist die reinste Form von Kreatin, die ständig in klinischen Studien getestet wird und ihre Wirksamkeit beweist! MST Nutrition hat einen direkten offiziellen Vertrag mit der Firma bei der Creapure-Herstellung.

Gepuffertes Kreatin-Monohydrat

Hierbei handelt es sich um eine Form von Kreatin, die eine stabilere chemische Struktur und eine höhere Löslichkeit in Wasser aufweist. Dadurch wird die Aufnahme von Kreatin verbessert und seine Wirksamkeit als Nahrungsergänzungsmittel erhöht.

Kreatinphosphat

Dies ist eine der häufigsten Arten von Kreatin, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Stoffwechselprozesses, der Energie für die Muskelkontraktion liefert.

Kreatin-Citrat

Hierbei handelt es sich um eine Form von Kreatin, bei der Kreatin und Citrat, eine organische Säure, die häufig in Früchten vorkommt, kombiniert werden. Kreatin-Citrat wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die körperliche Ausdauer zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen. Es ist in der Zusammensetzung von Creatine Kick erhältlich.

Kreatin-Pyruvat

Dies ist eine Verbindung aus Kreatin und Pyruvatsäure, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird, um die Muskelmasse zu erhöhen und die körperliche Ausdauer zu verbessern.

Kreatin-Hydrochlorid

Enthält weniger Wasser und hat eine höhere Konzentration. Das MST-Sortiment an Sporternährungsergänzungsmitteln umfasst Kreatin-HCL in Kapseln und Pulver. Dies ist eine sehr bequeme Form der Einnahme von Hydrochlorid.

Kreatin Malat

Dies ist eine Verbindung aus Kreatin und Apfelsäure, die als Sportergänzungsmittel zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer und zum Aufbau von Muskelmasse verwendet wird.

All diese 7 Formen von Kreatin sind in der praktischen MST® Creatine Kick 7-in-1-Pulverform erhältlich. Zusätzlich zur Kreatin-Mischung ist Creatine Kick mit Aminosäuren und Vitaminen sowie einer Kohlenhydratmischung angereichert! Durch diese Kombination ist die Kreatin-Aufnahme um ein Vielfaches besser!

Arten und Formen von Kreatin-Nahrungsergänzungsmitteln

Kreatin ist in einer Vielzahl von Formen erhältlich, darunter:

• Pulver - die bevorzugte Form der Einnahme, Kreatin gibt es in Form mit und ohne Geschmack;
• Kapseln - in diesem Fall gilt als optimale Form der Einnahme von Kreatin-Hydrochlorid;
• Tabletten - eine bequeme Form der Einnahme, wenn es sich um eine zusätzliche Einnahme handelt.

Wie und wann sollte man Creatin Monohydrat nehmen?

Im Allgemeinen wird empfohlen, mit einer Dosis von 3,4 Gramm pro Tag zu beginnen, die 6-8 Wochen lang eingenommen werden sollte. Es wird nicht empfohlen, die empfohlene Kreatin-Dosis zu überschreiten.

Kreatin-Monohydrat kann auf zwei Weisen eingenommen werden: unmittelbar nach dem Training oder im Laufe des Tages. Wenn Sie sich für die Einnahme von Kreatin nach dem Training entscheiden, wird empfohlen, 3,4 g des Pulvers mit einem Proteinshake oder Saft zu mischen und diesen innerhalb von 30 Minuten nach dem Training zu trinken. Wenn Sie sich für die Einnahme von Kreatin im Laufe des Tages entscheiden, können Sie die Dosis auf mehrere Gaben aufteilen, indem Sie das Pulver mit dem Essen einnehmen.

Wie wird Kreatin-Hydrochlorid eingenommen?

Kreatin-Hydrochlorid sollte in einer Dosis von 2-3 Gramm pro Tag eingenommen werden, indem das Pulver in Wasser oder einem anderen Getränk aufgelöst wird. Es wird empfohlen, das Pulver 30 Minuten vor dem Training oder über den Tag verteilt einzunehmen. Es ist wichtig, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten und Kreatin nicht über längere Zeiträume ohne Pause einzunehmen.

Wo kann man Kreatin-Monohydrat, Hydrochlorid, Kreatin-Kick kaufen?

Sie können Kreatin-Monohydrat, -Hydrochlorid und andere Formen von Kreatin in Sportgeschäften, Apotheken und Online-Shops kaufen, die sich auf den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln und Sportlernahrung spezialisiert werden. Eines der zuverlässigen Shops für Sporternährung in Deutschland ist www.mst-nutrition.de. Dort finden Sie eine große Auswahl an Sporternährungsprodukten, darunter Kreatin-Monohydrat, -Hydrochlorid und Kick.

Alle Produkte auf der Website von MST Nutrition sind zertifiziert und entsprechen hohen Qualitätsstandards. Wenn Sie Kreatin in Berlin kaufen möchten, bieten wir Ihnen eine bequeme Produktlieferung in ganz Deutschland und Europa. Sie können die gewünschten Produkte auf der Website bestellen und sie zu einem für Sie günstigen Zeitpunkt und Ort erhalten. Auch bei einem Einkauf ab 60 Euro auf www.mst-nutrition.de ist die Lieferung für Sie kostenlos.