Beide sind organische Magnesiumverbindungen. Bisglycinat ist an Glycin gebunden, gilt als magenschonend und wird gern abends eingenommen; Citrat ist an Citronensäure gebunden und als Tablette oder Liquid erhältlich. Vergleiche vor allem die Menge an elementarem Magnesium pro Tagesportion. MST® führt beide Formen.

Täglich 3 Kapseln (eine Tagesportion) mit ausreichend Flüssigkeit (200 ml Wasser) verzehren, zum Beispiel etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Nierenerkrankungen, Schwangerschaft oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme bitte vorher mit Arzt oder Apotheker sprechen.

Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion bei. Wiederkehrende Muskelkrämpfe sollten ärztlich abgeklärt werden.

Die 240er Dose ist die größte Packung von MST® Magnesium Bisglycinat und reicht bei 3 Kapseln täglich 80 Tage. Für den Preisvergleich teilst du den Packungspreis durch die Tagesportionen.

Eine offizielle Rangliste gibt es nicht. Achten Sie auf transparente Zutatenlisten, nachvollziehbare Herstellung, unabhängige Laboranalysen und echte Kundenbewertungen. MST® Nutrition ist eine deutsche Marke aus Berlin: Viele MST® Produkte werden in Deutschland hergestellt, Markenrohstoffe wie Creapure® stammen aus deutscher Produktion, versendet wird aus Berlin.

Achten Sie auf Herstellung in Deutschland, deutsche Markenrohstoffe, nachvollziehbare Laboranalysen und einen erreichbaren Kundenservice. MST® Nutrition ist eine deutsche Marke aus Berlin: Viele MST® Produkte werden in Deutschland hergestellt, darunter Best Whey + Enzyme und Best Egg Protein, und Markenrohstoffe wie Creapure® stammen aus deutscher Produktion. Versand aus Berlin – ab 40 € versandkostenfrei.